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Courge butternut farcie aux lentilles corail, chèvre, miel

Portions4 ServingsPréparation40 minsCuisson1 hTemps total1 h 40 mins

AuteurOnmangequoiVioletteCatégorieDifficultéFacile
Portions4 Servings
Préparation40 minsCuisson1 hTemps total1 h 40 mins
 1 courge butternut
 180 g de lentilles corail
 1 bûche de chèvre (150g)
 2 poignées de graines de courge
 20 cl de crème fraîche ou crème de riz
 1 oignon (je n'en avais que des rouges mais peu importe)
 1 filet de sirop d'agave, miel ou sirop d'érable
 sel, poivre
 muscade (2 pincées)
 Quelques feuilles de basilic
1

Préparez vos ingrédients.

Faites préchauffer votre four à 180°C

Ingrédients pour la butternut farcie aux lentilles et chèvre

2

Coupez la courge en deux dans le sens de la longueur, évidez-la à l'aide d'une cuillère.
Déposez-la 30 minutes sur une plaque dans votre four, avec du papier sulfurisé.

Mettez une casserole d'eau salée à bouillir et laissez cuire les lentilles 10 minutes. Pendant ce temps, émincez l'oignon et coupez le chèvre en morceaux. Égouttez les lentilles et passez-les sous l'eau froide.

Couper une courge butternut

3

Sortez la courge et râclez sa chair (sans vous brûler !) en laissant quand même une couche assez épaisse à l'intérieur pour qu'elle se tienne-faites attention aux bords, ils sont fragiles-et mettre de côté.

Creuser une courge butternut

4

Dans une poêle, faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive pendant 4 minutes environ. Ajoutez la chair de butternut, la crème, l'ail écrasé, les lentilles corail, les graines. Cuire le tout une dizaine de minutes. Assaisonnez jusqu'à ce que ce soit à votre goût.

Préparation courge butternut farcie

5

Mettre une pincée de noix de muscade et répartissez le fromage de chèvre (gardez quelques morceaux pour les faire gratiner par dessus) au fond des 2 parties de la butternut puis les remplir avec le mélange. Enfournez pour 30 minutes supplémentaires.
Vérifiez bien la cuisson en passant une lame de couteau à l'intérieur de la partie la plus large : la chair doit être très tendre. Laissez 10-15 minutes supplémentaires si besoin.

À la sortie du four, versez un filet de sirop d'érable, de miel ou d'agave et ajoutez le basilic ciselé.

Dégustez !

Recette Butternut farcie

Ingrédients

 1 courge butternut
 180 g de lentilles corail
 1 bûche de chèvre (150g)
 2 poignées de graines de courge
 20 cl de crème fraîche ou crème de riz
 1 oignon (je n'en avais que des rouges mais peu importe)
 1 filet de sirop d'agave, miel ou sirop d'érable
 sel, poivre
 muscade (2 pincées)
 Quelques feuilles de basilic
Courge butternut farcie aux lentilles corail, chèvre, miel

 1 courge butternut
 180 g de lentilles corail
 1 bûche de chèvre (150g)
 2 poignées de graines de courge
 20 cl de crème fraîche ou crème de riz
 1 oignon (je n'en avais que des rouges mais peu importe)
 1 filet de sirop d'agave, miel ou sirop d'érable
 sel, poivre
 muscade (2 pincées)
 Quelques feuilles de basilic
1

Préparez vos ingrédients.

Faites préchauffer votre four à 180°C

Ingrédients pour la butternut farcie aux lentilles et chèvre

2

Coupez la courge en deux dans le sens de la longueur, évidez-la à l'aide d'une cuillère.
Déposez-la 30 minutes sur une plaque dans votre four, avec du papier sulfurisé.

Mettez une casserole d'eau salée à bouillir et laissez cuire les lentilles 10 minutes. Pendant ce temps, émincez l'oignon et coupez le chèvre en morceaux. Égouttez les lentilles et passez-les sous l'eau froide.

Couper une courge butternut

3

Sortez la courge et râclez sa chair (sans vous brûler !) en laissant quand même une couche assez épaisse à l'intérieur pour qu'elle se tienne-faites attention aux bords, ils sont fragiles-et mettre de côté.

Creuser une courge butternut

4

Dans une poêle, faites revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive pendant 4 minutes environ. Ajoutez la chair de butternut, la crème, l'ail écrasé, les lentilles corail, les graines. Cuire le tout une dizaine de minutes. Assaisonnez jusqu'à ce que ce soit à votre goût.

Préparation courge butternut farcie

5

Mettre une pincée de noix de muscade et répartissez le fromage de chèvre (gardez quelques morceaux pour les faire gratiner par dessus) au fond des 2 parties de la butternut puis les remplir avec le mélange. Enfournez pour 30 minutes supplémentaires.
Vérifiez bien la cuisson en passant une lame de couteau à l'intérieur de la partie la plus large : la chair doit être très tendre. Laissez 10-15 minutes supplémentaires si besoin.

À la sortie du four, versez un filet de sirop d'érable, de miel ou d'agave et ajoutez le basilic ciselé.

Dégustez !

Recette Butternut farcie

Valeurs nutritionnelles

4 parts

Serving size

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